БОКС

Бокс — это динамичное и интенсивное направление, которое развивает физическую силу, скорость, выносливость и технику самообороны. Тренировки по боксу не только укрепляют тело, но и улучшают координацию, реакцию и концентрацию.

На занятиях вы:

• Изучите технику ударов, защитных движений и контратак
• Улучшите кардиовыносливость через высокоинтенсивные тренировки
• Научитесь правильно работать с боксерскими снарядами, включая грушу, лапы и скакалку
• Разовьете силу удара и навыки быстрого передвижения

Бокс — это не только физическая тренировка, но и мощный инструмент для укрепления уверенности, улучшения самоконтроля и развития боевого духа. Подходит как для мужчин, так и для женщин любого уровня подготовки.