ШЁЛКОВЫЙ ГАМАК

ШЕЛКОВЫЙ ГАМАК — это уникальное фитнес-направление, объединяющее три современных практики: антигравитационные упражнения, баланс на досках сандхул и миофасциальное расслабление с роллами.

• Антигравити помогает развить гибкость, укрепить мышцы и снять напряжение за счет работы в подвесном гамаке, который поддерживает тело и позволяет выполнять упражнения в невесомости
• Доски сандхул тренируют координацию, баланс и укрепляют глубокие мышцы. Это отличная тренировка для тех, кто хочет развить устойчивость и стабильность
• Миофасциальные роллы помогают расслабить мышцы, улучшить кровообращение и ускорить восстановление после нагрузок, избавляя тело от зажатости и напряжений

«Шелковый Гамак» сочетает эти три направления для комплексной тренировки, которая улучшает осанку, повышает гибкость и создает ощущение легкости и гармонии в теле.