Регулярно подстригайте ногти на руках и ногах. Коротко подстриженные ногти уменьшают риск травмирования не только соперников во время контактных упражнений, но и вас лично. Длинные ногти могут зацепиться за одежду или кожу соперника во время активной тренировки, что может привести к болевым ощущениям и серьезным травмам.
Регулярное мытье перед тренировками учит всех заботиться о своем здоровье и гигиене, а также помогает устранить загрязнения и пот с кожи. Это снижает риск раздражений кожи во время тренировки. Чистая кожа и свежесть после душа делают занятия более приятными и комфортными.
Забота о гигиене, включая стрижку ногтей и регулярное мытье, создает более благоприятную атмосферу для всех участников тренировки, способствует общему хорошему настроению, а также позволяет ученикам сосредоточиться на обучении и улучшении своих навыков без отвлечения на дискомфорт или риск получения травмы.